Khác

Pudding bông cải xanh với cà rốt

Pudding bông cải xanh với cà rốt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bông cải xanh cắt thành bó, cà rốt gọt vỏ, băm nhỏ mình đem hấp chín.

Cho đến khi chúng nguội đi một chút, tôi trộn kem chua, pho mát, trứng và một ít pho mát Parmesan bào vào bát.

Tôi đặt rau vào một vài cái chậu nhỏ, đổ chế phẩm từ bát lên trên chúng, rưới dầu ô liu và rắc một ít Parmesan bào lên trên. Tôi đậy nắp các món ăn và cho vào lò nướng (đã được làm nóng trước ở nhiệt độ 180 độ C). Sau 30 phút, tôi mở nắp và để thêm 15 phút nữa. bánh pudding sang màu nâu độc đáo.

Khi chúng tôi còn nhỏ, khi chúng tôi lớn, chúng tôi lao vào ăn chúng, vì chúng hóa ra rất ngon.


Cà rốt - 50 công thức nấu ăn

Công thức nấu ăn với cà rốt cho bất kỳ mốt nào: salad, bánh, xào hoặc súp, v.v.

Các bà nội trợ mua cà rốt loại "bán dài" và "dài" cho mùa đông. Giống đầu tiên ngọt hơn, thơm hơn và dễ vỡ hơn. Giống "dài" có màu cam nhạt, mọng nước, mùi thơm dễ chịu và được dùng đặc biệt cho súp và kem.
Lời khuyên: trong trường hợp canh cô đặc với xương bò thì không dùng. cốt lõi. Ngoài thực tế là nó không mang lại nhiều hương vị, nó cũng không kinh tế. Vì vậy, họ sẽ chọn súp củ cà rốt từ loại "vảy", đồng nhất hơn, tức là nặng hơn, cứng hơn và ngon hơn.
Nó là một loại rau giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, chống táo bón và tăng cường thị lực, đặc biệt có thể lấy nước ép cà rốt bằng máy ép trái cây. Cà rốt rất giàu vitamin A. Tốt nhất là ăn sống và dưới dạng nước ép.


Bộ lọc thực phẩm khác

Xôi cơm với bông cải xanh và cà rốt là một cách lạ mắt và đơn giản để thuyết phục con bạn ăn bông cải xanh, loại rau không ăn.

Súp lơ xanh, khoai tây và súp lơ nghiền nhuyễn là một loại cocktail thực sự tốt cho sức khỏe, không chỉ dành cho em bé của bạn, những người sẽ rất thích thú.

Pudding bông cải xanh nướng telemea là một món khai vị ấm áp, tuyệt vời cho gia đình hoặc gia đình và khách. Trẻ em sẽ thích chúng.

Súp lơ xanh và súp lơ xay nhuyễn là một trong những món ăn tuyệt vời để đa dạng hóa khẩu phần ăn của bé. Nó là rất dễ dàng để.

Khi nấu ăn, bạn nên thích và chơi với các kết cấu và hương vị không liên quan đến thông thường. Bạn có thể chọn một biến thể cổ điển -.

Bông cải xanh sốt kem chua, thật là một món ngon cho bé mà còn cho cả bạn!

Ức gà với bông cải xanh và kem chua. Một công thức được các đồng nghiệp của tôi nếm thử và khen ngợi, mà tôi chuẩn bị hàng tháng. Ngoài ra, bông cải xanh.

Bạn là người lớn và bạn vẫn hơi ngoảnh mặt khi bày các loại rau xanh, chẳng hạn như bông cải xanh hoặc rau bina vào đĩa của mình. Vì vậy, tôi không ngạc nhiên.


  • 250 gram mì ống
  • 150 gram pho mát bào (lúc đói)
  • Cà rốt thái hạt lựu
  • Một chất tẩy cắt hạt lựu
  • Ớt chuông thái nhỏ
  • hai muỗng canh dầu
  • hai con chó con
  • 3-4 muỗng canh nước ép cà chua đặc hơn
  • muối, tiêu, rau mùi, rau oregano
  • Thành phần sốt trắng
  • 1-2 muỗng canh dầu
  • 2-3 muỗng canh bột mì
  • 250-300 ml. súp rau
  • Thành phần bột nhào:
  • 150 gram bột mì, muối, nước

Đây là cách chế biến món bánh pudding chay với rau củ. Để bắt đầu, chúng tôi làm nước sốt trắng, phải mịn, không bị vón cục. Trong chảo, xào rau trong 3-4 phút với tép tỏi, sau đó chúng ta vứt bỏ. Luộc sơ qua nước muối và để ráo. Trộn rau và mì ống với nước sốt trắng. Sau đó cho gia vị vào và nêm muối tiêu vừa ăn.

Chúng tôi chuẩn bị bột nhào từ bột mì, nước và muối, đây là yếu tố quan trọng cho món bánh pudding chay với rau. Bôi mỡ một món nướng. Chúng tôi trải một tấm mỏng, có hình dạng nhờn và vượt ra ngoài các cạnh. Theo reteteculinare.ro, chúng tôi đặt thành phần gồm mì ống và rau, một nửa pho mát bào, chúng tôi phủ một tờ giấy đã vượt quá các cạnh của hình thức, chúng tôi bôi mỡ bằng nước ép cà chua và rắc pho mát còn lại.

Cho vào lò nướng, làm nóng trước 25-30 phút ở nhiệt độ thích hợp. Để nguội một chút rồi chia thành phần như mong muốn. Bánh pudding rau củ lúc đói này có thể được phục vụ cho cả bữa sáng và bữa ăn trong ngày. Gia đình sẽ thưởng thức từng phần. Ăn ngon miệng nhé!

Nếu bạn cũng muốn ăn tráng miệng, bạn có thể thử bánh pudding sô cô la lúc đói. Món bánh pudding sô cô la này rất đơn giản, giống như một loại bánh pudding chay với rau và chế biến nhanh chóng. Chúng ta cần rất ít nguyên liệu để chế biến nó, kết quả là ít calo và hương vị sẽ khiến bạn thích thú. Nhưng về công thức này, chúng ta sẽ thảo luận vào lần sau.


Pudding cà rốt phô mai ngọt

Đây là một công thức dễ chế biến và được khuyến khích ngay cả với những người phải tuân theo một số chế độ ăn kiêng cấm tiêu thụ bột và đường. Cuối cùng, món tráng miệng có kết cấu dạng kem, lý tưởng cho trẻ chưa mọc răng. Phục vụ lạnh.


Để chuẩn bị công thức nhịn ăn này, bạn phải rửa sạch các bó bông cải xanh và mở chúng dưới dạng các bó hoa nhỏ. Sau đó luộc qua nước muối vài phút rồi cho vào rây lọc để ráo. Cà rốt rửa sạch, bào sợi nhỏ, hành tím băm nhuyễn, tiêu xay.

Cho dầu vào chảo, xào cà rốt, hành tây và ớt, cũng như gạo, sau đó thêm nước đun sôi các bó bông cải xanh. Đun nhỏ lửa khoảng 15-20 phút cho đến khi gạo nở mềm thì tắt bếp, thêm muối tiêu và hai thìa nước ép cà chua vào.

Bôi dầu lên chảo và xếp thành phần dưới dạng một lớp, sau đó thêm các bó bông cải xanh vào. Rắc bí đã thái nhỏ rồi cho khay vào lò nướng 15 phút.

Vì vậy, hãy chọn nấu ăn bông cải xanh lúc đói, Vì là công thức dễ chế biến và là thực phẩm tốt cho sức khỏe nên 100 g súp lơ xanh lúc đói chứa 167 calo, trong đó 5,8 g protein, 1,2 g chất béo, 32,3 g carbohydrate.


50 g đường ho (bột) tùy chọn

Cà rốt Rửa sạch từ mặt đất sẽ được gọt vỏ bằng máy gọt rau củ đặc biệt, sau đó cắt thành các miếng lớn hoặc chỉ làm hai. Chúng được đun sôi trong một cái nồi với nước, sữa và bột muối ca. 30 phút, chúng sẽ mềm đi bao nhiêu.

Chúng sẽ được lọc trong một cái rây sau khi đun sôi, sau đó được chuyển qua máy xay cùng với , cho đến khi một xay nhuyễn.

Cà rốt xay nhuyễn sẽ được chuyển đến một bát, trong đó chúng tôi thêm trứng toàn bộ bị đánh bại với đường mịn trước, bột báng, đường vani, bột quế, Trộn nhẹ mọi thứ bằng máy đánh trứng, cho đến khi tạo thành một khối bột đặc giống như kem.

một khay vuông 20/20 cm , được xức dầu bằng dầu và dán tường bằng giấy nướng, punem bột và cho vào lò đã làm nóng trước ở 190 độ, trong khoảng 20-25 phút.

Sau khi nguội nó sẽ phần dưới hình thức Tam giác. Nó có thể được phục vụ với đóng băng đường và chanh trên hoặc chẳng hạn như khi cho trẻ em trên 1 tuổi.

ĐIỂM VÀ Ý TƯỞNG

Cái này bánh pudding cà rốt, cũng có thể được thực hiện trong tùy chọn sảnh vào, thêm vào trứng xay nhuyễn cà rốt (4 cái), Parmesan bào (100 g), kem chua (1 muỗng canh), 20 g bơ, 3 muỗng canh bột mì, muối và tiêu, phần còn lại làm như đối với pudding cà rốt đã mô tả ở trên .


Công thức nấu ăn bông cải xanh cho bữa tối

1. Bông cải xanh đút lò phô mai

Công thức này bảo tồn và thậm chí tăng cường hương vị thơm ngon của hai thành phần chính. Ý tưởng là thử một sự kết hợp độc đáo với bông cải xanh mà không ai có thể nghĩ đến.

Thành phần

  • 2 chén bông cải xanh (200 g)
  • 2 cốc phô mai mozzarella bào (200 g)
  • 1 thìa cà phê dầu ô liu (15 ml)
  • 1 thìa muối biển (15 g)
  • 2 tép tỏi đập dập

Phương pháp chuẩn bị

  1. Hấp bông cải xanh trong 10 phút.
  2. Sau khi luộc, để bông cải sang một bên và để nguội.
  3. Cho các miếng bông cải xanh vào chảo với dầu ô liu và xào chúng cùng với tỏi đã đập dập.
  4. Trộn tất cả các nguyên liệu, nêm muối và tiêu đen (tùy ý), cuối cùng cho phô mai vào.
  5. Cho hỗn hợp vào khay nướng nhỏ và để nó nướng trong 20 phút ở 180 ° C.

2. Bông cải xanh kiểu Cajun

Hỗn hợp các loại gia vị tạo nên tên gọi của công thức này với bông cải xanh cũng tạo cho nó một hương vị độc đáo và ngon miệng.

Thành phần

  • 2 chén bông cải xanh (200 g)
  • 1 thìa muối biển (15 g)
  • 2 muỗng canh dầu ô liu (30 ml)
  • 1 thìa muối biển (15 g)
  • 1 cốc kem chua (250 ml)
  • ½ hành tây thái nhỏ
  • 1 thìa hỗn hợp gia vị cajun (15 g)

Phương pháp chuẩn bị

  1. Hấp bông cải xanh nhưng lưu ý không để quá lâu để không bị mất màu ban đầu.
  2. Đồng thời, đun sôi các nguyên liệu khác trong chảo: hành tây, muối, tiêu đen và kem.
  3. Cho các miếng bông cải xanh và hỗn hợp gia vị cajun vào trộn đều.
  4. Để có sự kết hợp hài hòa giữa các hương vị, hãy để hỗn hợp sôi lăn tăn thêm 10 phút.

3. Salad bông cải xanh và bơ

Thành phần

  • 5 chén bông cải xanh (500 g)
  • 1 quả bơ copt
  • 2 thìa mù tạt Dijon (40 g)
  • 3 muỗng canh nhục đậu khấu (30 g)
  • 1 thìa muối (15 g)
  • 2 sợi ngò tây thái nhỏ
  • 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất (30 ml)
  • 3 thìa nước cốt chanh (45 ml)

Phương pháp chuẩn bị

  1. Rửa các miếng bông cải xanh và để chúng hấp trong 5 phút, mà không làm mất đi màu xanh ban đầu của nó. Đây là một bước quan trọng trong công thức.
  2. Sau khi đã luộc chín, để các miếng bông cải sang một bên và để nguội.
  3. Trong khi đó, gọt vỏ bơ và cắt thành khối vuông. Chuyển các thành phần vào một đĩa sâu hoặc bát salad.
  4. Thêm mùi tây, muối, hạt tiêu đen và một ít dầu ô liu để nêm bơ.
  5. Cho bông cải xanh còn nóng vào bát và trộn đều tất cả các nguyên liệu.
  6. Cuối cùng, nêm salad với mù tạt và thêm một chút nước cốt chanh.

4. Bông cải xanh với gà và kem

Sự kết hợp giữa thịt gà và rau củ luôn được chào đón. Tại sao không sử dụng nó để chuẩn bị một công thức với bông cải xanh lý tưởng cho một bữa tối nhẹ?


Pudding bông cải xanh. Một công thức rất tốt cho sức khỏe và rất ngon!

Bánh pía thường gợi cho ta về tuổi thơ, về hương thơm của mái ấm cha mẹ. Đó là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Được chế biến với bông cải xanh, nó trở nên rất tốt cho sức khỏe. Bông cải xanh là một loại rau ít calo, giàu chất dinh dưỡng. Nó có thể được ăn cả sống và nấu chín. Hôm nay chúng tôi đề xuất bạn thuyết phục bản thân về lợi ích của những bó hoa xanh này bằng cách chuẩn bị một chiếc bánh pudding ngon như ở nhà. .

THÀNH PHẦN

-400 g bông cải xanh bó

-150 g pho mát (cho qua máy vắt lớn)

- tiêu đen mới xay

PHƯƠNG PHÁP CHUẨN BỊ

1. Cho bông cải xanh vào nước muối nóng đun sôi khoảng 5 phút, sau đó để ráo nước rồi cho ngay bông cải xanh vào thau nước thật lạnh, để ráo nước.

2. Đánh trứng bằng máy đánh trứng, thêm sữa và kem, trộn đều thành phần.

3. Thêm mù tạt và trộn.

4. Cho bột đã rây vào trộn đều.

5. Thêm muối, tiêu và nhục đậu khấu. Khuấy đều.

6. Cho 2/3 phô mai vào, khuấy đều.

7. Xếp bông cải xanh vào chảo mỡ.

8. Đổ chế phẩm thu được lên trên.

9. Rắc phần phô mai còn lại lên trên và nướng trong vòng 30 - 40 phút ở nhiệt độ 190 ° C.


Súp gà với cà rốt và bông cải xanh

Ba thành phần và một món súp bạn không thể ăn đủ. Đó sẽ là mô tả của súp gà với cà rốt và bông cải xanh. Một món súp & # 8222 làm nức lòng bạn & # 8221, nếu bạn thích bông cải xanh :)), và bạn có thể làm chỉ trong 29 phút vì 30 đã là quá nhiều rồi :). Bây giờ nghiêm túc, bạn có thể thử nó bất cứ lúc nào, tôi tin rằng tất cả mọi người trong gia đình sẽ thích nó, đặc biệt là trẻ em.

  • 400g ức gà
  • 1 bông cải xanh (500g)
  • 2 củ cà rốt phù hợp
  • 2 quả trứng
  • 200ml kem chua (tối thiểu 20% chất béo)
  • 3 muỗng canh dầu
  • Muối
  • tùy chọn 2-3 tép tỏi

1. Cắt ức gà thành khối vuông, cà rốt rửa sạch và cho vào máy vắt lớn. Bông cải xanh chúng tôi mở các bó hoa.

2. Đun nóng dầu trong nồi, cho cà rốt đậy nắp vào nấu khoảng 3-4 phút. Sau đó cho khoảng 3-4 lít nước và đun sôi. Khi súp đã sôi, cho ức gà và muối vào.

Để sôi khoảng 15 phút thì nêm nếm thịt, nếu chín thì cho bông cải vào. Để sôi thêm 3 phút và đặt nồi sang một bên.

Trộn lòng đỏ trứng với kem chua trong một cái bát và thêm từng chút nước nóng. Đổ lại hỗn hợp vào nồi, trộn nhẹ và nếu cần thêm một chút muối. Tùy ý bạn cũng có thể thêm tỏi đập dập, chúng tôi đặt vì chúng tôi rất thích tỏi :).

Đối với các đề xuất công thức hàng ngày, bạn cũng có thể tìm thấy tôi trên trang Facebook, trên Youtube, trên Pinterest và trên Instagram. Mời các bạn like, subscribe và theo dõi. Ngoài ra, nhóm Hãy nấu ăn cùng Amalia đang chờ các bạn trao đổi công thức và kinh nghiệm vào bếp.


Video: Hướng dẫn mẹ nấu đồ ăn dặm cho bé: Bột ngô cà rốt (Có Thể 2022).